ในการศึกษาอาสาสมัครที่มีสุขภาพดี นักวิจัยได้จัดทำแผนที่กิจกรรมของสมองที่ไหลเมื่อเราเรียนรู้ทักษะใหม่ เช่น การเล่นเพลงใหม่บนเปียโน และค้นพบว่าเหตุใดการพักระยะสั้นจากการฝึกจึงเป็นกุญแจสำคัญในการเรียนรู้
นักวิจัยของสถาบันสุขภาพแห่งชาติพบว่าในช่วงพักสมองของอาสาสมัครจะเล่นซ้ำในเวอร์ชันที่เร็วกว่าซึ่งเห็นได้ระหว่างฝึกพิมพ์โค้ดอย่างรวดเร็วและซ้ำแล้วซ้ำเล่า ยิ่งอาสาสมัครทำกิจกรรมซ้ำมากเท่าไหร่ พวกเขาก็ยิ่งทำได้ดีในระหว่างการฝึกซ้อมครั้งถัดไป
“ผลลัพธ์ของเราสนับสนุนแนวคิด
ที่ว่าการพักผ่อนอย่างตื่นตัวมีบทบาทสำคัญพอๆ กับการฝึกฝนในการเรียนรู้ทักษะใหม่ ดูเหมือนว่าจะเป็นช่วงเวลาที่สมองของเราบีบอัดและรวบรวมความทรงจำของสิ่งที่เราเพิ่งฝึกฝน” Leonardo G. Cohen ผู้เขียนอาวุโสของการศึกษากล่าว “การทำความเข้าใจบทบาทของการเล่นซ้ำของระบบประสาทอาจไม่เพียง แต่ช่วยให้เราเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ เท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นทักษะที่สูญเสียไปหลังจากได้รับบาดเจ็บทางระบบประสาทเช่นโรคหลอดเลือดสมองอีกด้วย”
การศึกษาได้ดำเนินการที่ศูนย์คลินิก
NIH ทีมของดร.โคเฮนใช้เทคนิคการสแกนที่มีความไวสูง เรียกว่าแมกนีโตเอนเซ็ปฟาโรกราฟฟี เพื่อบันทึกคลื่นสมองของอาสาสมัครที่ถนัดขวาและมีสุขภาพดี 33 คน ขณะที่พวกเขาเรียนรู้วิธีพิมพ์รหัสทดสอบห้าหลักด้วยมือซ้าย
อาสาสมัครนั่งบนเก้าอี้และอยู่ใต้หมวกทรงกรวยยาวของเครื่องสแกน การทดลองเริ่มต้นขึ้นเมื่อผู้เข้าร่วมการทดลองแสดงรหัส “41234” บนหน้าจอและขอให้พิมพ์ซ้ำหลายๆ ครั้งเป็นเวลา 10 วินาที จากนั้นให้พัก 10 วินาที อาสาสมัครถูกขอให้ทำซ้ำวงจรของการฝึกสลับกันและช่วงพักทั้งหมด 35 ครั้ง
ระหว่างการทดลองสองสามครั้งแรก
ความเร็วในการพิมพ์โค้ดอย่างถูกต้องของอาสาสมัครดีขึ้นอย่างมาก จากนั้นจึงลดระดับลงประมาณรอบที่ 11 ในการศึกษาครั้งก่อนซึ่งนำโดย Marlene Bönstrup อดีตเพื่อนร่วมงานหลังปริญญาเอกของ NIH ทีมของ Dr. Cohen แสดงให้เห็นว่ากำไรส่วนใหญ่เหล่านี้เกิดขึ้นในช่วงพักสั้นๆ และไม่ใช่เมื่ออาสาสมัครกำลังพิมพ์
การ ตรวจสอบ: แนวโน้มเชิงบวกคาดการณ์ว่าหน่วยความจำลดลงน้อยลง การวิจัยใหม่กล่าว
ยิ่งไปกว่านั้น
ค่าที่เพิ่มขึ้นนั้นมากกว่าที่ได้จากการนอนหลับหนึ่งคืน และมีความสัมพันธ์กับขนาดของคลื่นสมองที่ลดลง ซึ่งเรียกว่าจังหวะเบต้า ในรายงานฉบับใหม่นี้ นักวิจัยได้ค้นหาสิ่งที่แตกต่างออกไปในคลื่นสมองของอาสาสมัคร
“เราต้องการสำรวจกลไกที่อยู่เบื้องหลังการเสริมสร้างความจำที่เห็นได้ระหว่างการพักผ่อนตื่นนอน ดูเหมือนว่าหน่วยความจำหลายรูปแบบจะขึ้นอยู่กับการเล่นซ้ำของกิจกรรมประสาท ดังนั้นเราจึงตัดสินใจทดสอบแนวคิดนี้สำหรับการเรียนรู้ทักษะตามขั้นตอน” Ethan R. Buch นักวิทยาศาสตร์ของทีมงานของ Dr. Cohen และหัวหน้าทีมวิจัยกล่าว
ในการทำเช่นนี้
Leonardo Claudino อดีตเพื่อนดุษฎีบัณฑิตในห้องทดลองของ Dr. Cohen ช่วย Dr. Buch พัฒนาโปรแกรมคอมพิวเตอร์ที่อนุญาตให้ทีมถอดรหัสกิจกรรมคลื่นสมองที่เกี่ยวข้องกับการพิมพ์แต่ละหมายเลขในรหัสทดสอบ
โปรแกรมช่วยให้พวกเขาค้นพบว่ามีการเล่นซ้ำการทำงานของสมองในเวอร์ชันที่เร็วกว่ามาก—เร็วกว่าประมาณ 20 เท่า—ที่เห็นระหว่างการพิมพ์ในช่วงเวลาที่เหลือ ระหว่างการทดลองฝึก 11 ครั้งแรก กิจกรรมในรูปแบบบีบอัดเหล่านี้ถูกเล่นซ้ำหลายครั้ง – ประมาณ 25 ครั้ง – ต่อช่วงพัก ซึ่งบ่อยกว่ากิจกรรมที่เห็นในช่วงพักช่วงหลังๆ หรือหลังจากการทดลองสิ้นสุดลง 2-3 เท่า การศึกษาที่ตีพิมพ์ในCell Reportsอธิบาย
เพิ่มเติม: เด็ก ๆ อ่านหนังสือที่ยาวขึ้น หนังสือยากขึ้นในช่วงล็อกดาวน์ และมันทำให้อารมณ์ดีขึ้น
ที่น่าสนใจคือพวกเขาพบว่า
ความถี่ของการเล่นซ้ำในช่วงที่เหลือทำนายว่าหน่วยความจำจะแข็งแกร่งขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่ง อาสาสมัครที่สมองเล่นกิจกรรมการพิมพ์ซ้ำมักจะมีประสิทธิภาพการทำงานเพิ่มขึ้นหลังการทดลองแต่ละครั้งมากกว่าผู้ที่เล่นซ้ำไม่บ่อยนัก
ดร.บุช กล่าวว่า “ในช่วงแรกของช่วงการเรียนรู้ เราเห็นว่าการเล่นซ้ำในช่วงพักฟื้นนั้นถูกบีบอัดให้ตรงเวลา บ่อยครั้ง และเป็นตัวทำนายที่ดีของความแปรปรวนในการเรียนรู้ทักษะใหม่ในแต่ละบุคคล” “สิ่งนี้
